Le meilleur goûter pour les enfants
Le goûter est un repas à plein titre pour les enfants. Je parle du goûter de 4 h. Pas celui du matin, qui lui, ne convient qu'aux petits enfants.
Bien sûr, il faudra éviter les aliments trop gras, trop sucrés : donc pas trop de biscuits. Ce n'est pas parce que "toutes les mamans en donnent" que c'est un bon exemple... Au contraire. Quand je vois ces pauvres enfants nourris aux biscuits le matin et le soir, je me dis .... quel équilibre !!
Le goûter idéal est, bien sûr, le pain. Ajoutez du chocolat, ou du beurre et de la confiture, ou du fromage. Un fruit est le bienvenu, et un laitage.
Donc : une briquette de lait, une tartine de pain, une petite pomme ou une compote.
Bien sûr, rien n'est interdit, surtout occasionnellement : de temps en temps une viennoiserie (mais pas tous les jours) ou une pâtisserie...
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Isabau dit | Wow. C'est énorme !!! |
lolli6 dit | J'ai 25 ans et je fais toujours un bon goûter : une tranche de brioche + une barre de chocolat + un yaourt aux fruits + une grosse banane ou une pomme. |
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