Comment faire les lendemains de fête ?
BONNE ANNEE 2008
Nutritionnellement, s'entend !!
Plusieurs d'entre vous m'ont posé la question. Avant qu'il ne soit trop tard, un conseil : ne conduisez pas après consommation d'alcool. Vous n'imaginez pas les remords de ceux qui l'ont fait et pour lesquels ça s'est mal passé ensuite.
Avant de vous coucher, vous avez bu au moins 2, 3 ou 4 verres d'eau, et ceci avec d'autant plus d'abondance que vous avez bu de boissons désinfectées.
Le matin : mal de tête ? Vous allez aider votre corps à métaboliser ces excès en lui offrant de l'eau en abondance, froide ou chaude : eau gazeuse (mais pas plus d'un verre de Vichy St yorre ou Célestins), infusion au choix, mais pas plus d'une tasse de thé ou de café légers.
Ensuite, ne mangez que des légumes crus ou cuits, l'idéal étant la soupe de légume ou plutôt même, le bouillon de légumes. Vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez, crus ou cuits, sans sucre ajouté.
Sans limitation : les fruits et les légumes sont riches en eau et en fibres et aident le corps à éliminer les excès.
Et voilà. Evitez les matières grasses, les protéines, et l'alcool, bien sûr.
Allez ! Bonne année nutritionnellement équilibrée
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La vieille dame dit | une tisane de poireau, c'est souverain ! Mais pour ceux qui ont plus d'éthanol dans le sang que de globules rouges, buvez du jus de chou fermenté (jus de choucroute crue). |
Chirokee dit | Bravo la vieille dame. T'as pas une bonne recette à base de trompe d'éléphant ? Contre les rhum-atismes ? |
Mama73250 dit | BOnjour madame, je m'appelle Maële j'ai 10 ans et je fais 49 kilos.J'ai tres honte de mon poids et je ne sais pas comment maigrir.Depuis que j'ai 7 ans je depasse la courbe de croissance aussi bien en taille qu'en poids.Puis un ce matin, en lisant le magazine "Psychologie", ma maman à vue l'adresse de votre site et elle m'a conseillé d'y aller pour vous parler de tout cela.J'ai reçu plusieurs moquerie concernant mon poids on m'appelait "baleine" ou " patate" evidemment je n'y fais guere attention.Donc j'aimerais que vous m'aidiez à regler cela.Par exemple, en fin de journee je vous dit ce que j'ai mangé et vous me dites si c'est bon ou pas et en meme temps vous m'aides à maigrir. |
ae dit | Bonne année, en espérant pouvoir vous lire encore longtemps |
Archnide dit | Bonne année.... avec une belle gueule de bois |
ludo dit | Bonsoir chère Béatrice, |
miammiam dit | Merci, Ludo, pour vos encouragements. |
Arachnides dit | mais les cacahuètes sont aussi bonnes pour les termites |
Merci beaucoup Béatrice pour vos réponses | |
Miammiam dit | Les fibres sont des substances naturelles de plusieur nature : ce peut être des molécules longues, polymérisées, complexes... le blender peut effectivement les "casser" un peu mais bien moins que la cuisson, qui les attendrit. |
Arachnides dit | Les fibres, ce sont par exemple les pattes des sauterelles, ou les élitres des scarabées que je boulotte |
. J'ai très envie évidement de concocter des bons petits cocktails de jus de fruits. Mais je me pose une question : Avec quels fruits (ou association de fruits) y aurait-il des risques de fabriquer des breuvages hypocaloriques ? Et est-que le fait de mixer autant les fruits cassent leur effet "fibres" (je pense surtout à la banane) ?
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