La vitamine C de la banane
Et oui : la banane apporte de la vitamine C, au point qu'une grosse banane (150 G) couvre le quart de vos besoins quotidiens (16 mg soit 25 % des AJR). Et pour la banane, inutile de manger la peau ! Les vitamines ne sont pas dedans !!
En plus, la banane apporte des fibres - bien sûr !
Et une banane apporte la satiété, pour seulement 80 ou 100 Kcalories quand la pomme en apporte 120 (une pomme = 200 g)
Ne laisser pas tomber la banane si vous voulez avoir la pêche !
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adeline dit | bonjour~~~ |
marithé dit | Bonjour à tous, |
lili dit | Oui pour la vitamine C de la banane mais que dire des pesticides utilisés à outrance dans les bananeraies de la Martinique et Guadeloupe ??? Qu'en reste-t-il dans ces bananes? |
Babar dit | Le pesticide mis en cause dans la banane est le Chlordécone. Le chlordécone est une molécule qui a été utilisée dans le passé comme insecticide, afin de lutter, entre autres, contre le charançon du bananier dans les Antilles françaises. |
labadie dit | Il me semble que si on cherche de la vitamine C, le kiwi en contient plus, ou mieux l'argousier (hippophae ramnoides, à ne pas confondre avec l'arbousier arbutus unedo) ou le top, la goyave. |
miammiam dit | bien plus que le kiwi : le poivron, le persil (mais on n'en mange jamais des tonnes) ... les choux et les épinards en sont également bien dotés. Donc ravalons le kiwi et mettons nous à des légumes ... moins communiquant mais tout aussi sympathiques |
Ratatouille dit | Combien peut on manger de bananes chaque jour sans risque de surpoids ? |
Chikitita dit | Impossible de grossir avec les bananes, sauf à les enduire de beurre de cacahuète et de rhum ! |
l'écolo dit | à Chikitita |
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