Blog de Béatrice de Reynal

Dix bonnes raisons pour commencer à mettre du mouvement dans votre quotidien :

1. Bouger, ça rend plus intelligent !
    Faire un peu d’activité physique permet de stimuler la circulation sanguine, et donc, de mieux oxygéner le cerveau

2. Faire de l’exercice, ça rend fort et les femmes / les hommes (rayer la mention inutle), adorent ça !
3. Bouger permet à votre glycémie d’être stable.
4. L’exercice permet de prendre soin d’un des muscles les plus importants, le Coeur.
5. Bouger dans la journée permet de mieux dormir la nuit.
6. Faire une activité physique permet de maintenir son poids de forme. Vous avez alors moins de raison de faire la tête !
7. Faire de l’exercice permet aux os d’être plus forts et de ne pas se disperser !
8. Bouger permet à votre corps d’être plus dépensier. Et donc, vous pouvez manger plus : autant d’occasion d’augmenter la variété alimentaire.
9. Bouger plus permet d’améliorer votre endurance. Et dans toutes les positions.
10. Bouger sans arrêt permet d’attirer l’attention sur vous !

et pour le même prix, je vous en offre une gratuite : bouger tous les jours vous permettra, les jours de grève dans les transports en commun très communs de rejoindre plus vite et sans douleur votre lieu de destination.