Docteur, je ne mange rien, et je grossis
Combien ont cette impression bizarre de ne rien manger et de toujours grossir ?
Combien de fois ai-je entendu quelqu'un se plaindre de grossir en magenat pourtant 2 fois moins que les autres ?
Alors ouvrez les yeux et prenez note
1- on grossit quand on mange plus qu'on ne dépense. Si vous grossissez, c'est que vous mangez plus que de besoin
2- vous pouvez manger bien moins que les autres à table... mais que mangez vous hors de la table, ou aux autres repas, que les autres ne mangent pas ?
3- vous faites une cuisine légère ? Mesurez la quantité de beurre, huile, margarine que vous achetez chaque semaine. Pour un adulte qui n'a pas une grosse activité, 10 à 15 g par jour sont suffisants... ce qui fait moins de 100 g par semaine pour une personne. Et vous ? Vous en êtes où ?
4- Enfin, mangez plus le matin que le soir. Et prenez l'habitude de manger vos confiseries, pâtisseries, frites, et sauces plutôt à midi que le soir.
On fait le point dans 1 semaine ?
Allez : bon app'
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labadie dit | Et nous connaissons tous une personne qui mange plein de Nutella (plus de 500 kcal au 100 g) au petit déjeuner, et qui ne grossit pas ! Bon dans sa journée type, ensuite, elle nage 17 kms, donc elle brûle ces calories, vous avez deviné, c'est Laure Manaudou. |
blogodo dit | mais on s'en fout des cas particulier. |
Kiki dit | Je me reconnais pourtant dans cette phrase. J'ai grossi depuis que j'ai arrêté de fumer et je mange moins qu'avant. Je me prive de chocolat, des gâteaux... Tout ce qui fait bien grossir ! |
miammiam dit | Oui : il vaut mieux aller voir un professionnel |
Micky dit | oauis enfin manaudou elle est pas maigre quand meme !! |
leonora dit | hihi... mon histoire rapide. j'ai toujours été rondouillarde, même enfant ( pas obèse, du tout même, mais enrobée ). j'ai donc toujours fait très attention à ce que je mangeait sans que ça n'ait vraiment de résultat ( prise de poids progressive duant des années ). Puis j'ai fait une grosse dépression et je me suis retrouvée complètement anorexique restrictive ( casi rien avaler ) pendant 4 ans. j'ai perdu 16 kg en quelques mois et puis je me suis stabilisée avec presque rien dans l'estomac par jour ( une pomme, une demi tartine,... une tasse de lait,... quand je vous dis presque rien ! ). j'étais bien à cette époque, 50 kg pour 1m62, un poids tout à fait dans la norme. |
Jules dit | Chère leonora, |
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