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 Lorsque vous suivez un régime ou faites attention à ne pas prendre de poids, que choisissez-vous ? Au restaurant ou à la cantine : viande ou poisson ?

Le plus souvent, la viande n'apportera pas plus de calories, et souvent, pas plus de graisses, car le poisson est accomodé d'une sauce grasse. En fait, sachez qu'au restaurant, les calories apportées par un plat de viande ou un plat de poisson sont équivalentes. Ne vous cassez donc pas la tête : choisissez le poisson sans sauce. Sinon, préférez la viande qui est le plus souvent servie sans sauce.