MiamMiam -

 Lorsqu'on fait attention à sa ligne et que l'on surveille son poids, que vaut-il mieux choisir vrs 16 h lorsqu'on a un grand trou ? Une pomme ou une banane ?
Biensûr, une banane.

D'abord, parce qu'elle apportera moins de calories : environ 80 pour une banane moyenne qui pèsera, sans la peau, nviron 100 g, quand la pomme en apportera 90 puisqu'elle pèse bien ses 200 g.
Surtout, la banane apporte des glucides complexes qui sont peu à peu assimilés.
Elle vous "tiendra" facilement jusqu'au dîner, même tardif, quand la pomme aura tendance à vous "ouvrir" l'appétit.

Tout ceci pour vous dire que lire une table de composition des aliments sans discernement vous mènera indubitablement vers de mauvais choix.