Régime minceur
A défaut de perdre des kilos, vous perdrez la tête... Se mettre au régime : c'est enclencher un cercle viscieux qui pousse l'organisme à réagir très rapidement contre le stress de la privation. Tel un banquier radin, le corps réduit ses dépenses dès qu'il sent qu'on en veut à ses réserves. Avant le régime, vous consommiez 2300 Kcalories par jour ? Après le régime, vous serez contraints à en consommer bien moins pour garder le même poids ! Mais comme nous sommes bien plus doués pour retenir des résrves que pour en perdre, le moindre petit régime risque de vous mener vous définitivement vers le "yoyo" : vous vous privez tout le temps et osciller entre +/- 3 à 5 kg en plus de ce que vous souhaitez, et impossible de rvenir à une situation normale.
Non : le corps n'est pas une machine idiote.
L'organisme est doué d'une mémoire. Il retient que vous lui voulez du stress. Vous lutterez jour et nuit contre vous-même, et c'est une situation fort désagréable.
Alors ? Augmenter plutôt vos dépenses énergétiques : bouger plus ; prenez des douches plutôt froides ; monter les escaliers à pieds... toutes ces petites stimulations vont entraîner vos corps vers un niveau de dépenses énergétiques correct. Vous dépenserez plus, naturellement.
Allez, bon appétit quand même !
Par Miammiam, Dimanche 4 Fév 2007 à 08:52 GMT+2 dans La Tête et la Panse (article, RSS)
