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Miammiam

Blog de Béatrice de Reynal

Je suis nutritionniste, contemptrice et très attachée à l'éthique. Gourmande, je ne jette l'opprobre sur aucun aliment, fut-il gras, sucré ou pire. Mais quand on utilise la nutrition comme faire-valoir, sans aucune légitimité, j'explose ! Je tente de vous faire partager mes idées de nutrition inspirante

On change de crémerie

Mercredi 27 Fevrier 2013, 12:14 GMT+2par Miammiam

MIAMMIAM déménage 

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http://MIamMIamNutrition.blog.lemonde.fr

 

 

Atout de suite

Béatrice de REYNAL 

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N'oubliez pas de dormir !

Mardi 29 Janvier 2013, 10:44 GMT+2par Miammiam

Pour la première fois, des scientifiques de l'Université de Californie, Berkeley, ont trouvé un lien entre les maladies qui marquent la vieillesse et le sommeil. Leur découverte ouvre la porte au renforcement de la qualité du sommeil chez les personnes âgées pour améliorer la mémoire.

Les ondes cérébrales lentes générées pendant le sommeil profond et réparateur sont très importantes chez les jeunes car elles jouent un rôle clé dans le transport de souvenirs de l'hippocampe - qui fournit un entreposage à court terme pour les mémoires - le cortex préfrontal est dédié à une mémoire à plus long terme. 

Chez les personnes âgées, les résultats ont montré un lien évident entre le degré de détérioration du cerveau dans le lobe frontal moyen et la sévérité des troubles de "l'activité à ondes lentes" pendant le sommeil. En moyenne, la qualité de leur sommeil profond était de 75 % inférieur à celui des participants plus jeunes, et leur mémoire des paires de mots, le lendemain était de 55 % pire. 

Alors que chez les jeunes adultes, les scanners du cerveau ont montré que le sommeil profond avait efficacement contribué à changer leurs souvenirs durant l'entreposage à court terme dans l'hippocampe pour un stockage à long terme dans le cortex préfrontal. 

 

Allez ! Dodo ! Zou

Au lit 

 

William Jagust, Vikram Rao, Jared Saletin et John Lindquist de l'Université de Berkeley, Brandon Lu du Centre California Pacific Medical et Sonia Ancoli-Israël de l'UC San Diego.


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